masamasa-cafe blog

深夜だったのか朝方やったんか、左のふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、意識が戻る。たまーーーーにあるんよね、こむら返り。

大体は、数秒ぐらいで落ち着くんやが、今回長かったなあ。体感的には2分近く収縮しっぱなし。落ち着いてから再び眠りについたんやが、朝起きたら痛いこと痛いこと。

運動不足かなぁ。

一日様子を見てみましたが、痛いです。

Webとかで情報集めてみると、カルシウムとかミネラル不足とかでよく足がつるそうなんで、取り敢えず牛乳買ってきました。

風呂に入ってもんで、牛乳飲もうっと。